Efikasno upravljanje stresom
Privredna komora Crne Gore organizovala je 10. decembra, u saradnji sa Elite Academy Balkans, seminar „Efikasno upravljanje stresom“.
Stres na radnom mjestu je jedan od najvećih izazova današnjeg poslovanja, koji direktno utiče na produktivnost, zdravlje zaposlenih i atmosferu u timu. Lideri i zaposleni koji znaju kako da prepoznaju i upravljaju stresom postaju stub stabilnosti svake organizacije.
„Pored postizanja poslovnih ciljeva, savremeno poslovanje zahtijeva visoku otpornost (rezilijentnost) i sposobnost zadržavanja fokusa u kriznim situacijama. Efikasno upravljanje stresom nije samo tehnika opuštanja; to je vještina koja omogućava jasnije donošenje odluka, bolju komunikaciju i prevenciju profesionalnog sagorijevanja (burnout)“, kazala je Marga Koković, predstavnica Sektora za obrazovanje i kvalitet u Privrednoj komori Crne Gore.
Više o temi govorila je Milena Torbica, direktorica edukacija u Elite Academy Balkans, masterica NLP obuka, profesorica italijanskog jezika i ovlašćeni sudski tumač za italijanski jezik.
„Preventivno upravljanje stresom je investicija koja direktno povećava produktivnost, smanjuje fluktuaciju i unapređuje profit kompanije. Kada zaposleni razviju veću otpornost na stres, brže rješavaju probleme, donose kvalitetnije odluke i manje griješe u kritičnim situacijama. Zato je sistematsko ulaganje u obuku zaposlenih i razvoj emocionalne otpornosti jedan od najefikasnijih načina da kompanija poveća svoju konkurentnost i dugoročno osigura stabilnost“, rekla je Torbica.
Ona je istakla da kao posljedica produženog i opšteg stresa može dovesti do sindroma sagorijevanja – nemogućnosti djelotvornog obavljanja posla koje je koji je povezan sa poslom.
„Prema Maslahu i Džeksonu, sindrom sagorijevanja je rezultat hroničnog stresa na radnom mjestu sa kojim ne uspijevamo da se izborimo na adekvatan način”, rekla je Torbica.
Dodaje da su svijest i samosvjesnost u prepoznavanju okidača, misli i akcija koje dovode do stresa , kao i oslobađanje od potrebe da udovoljavamo drugima i usvajanje zdravih navika, kao što su tehnike disanja, zdrava ishrane, vježbanje i fokusiranje na pozitivne misli vrlo važni u upravljanju ovom fizičkom i psihičkom reakcijom organizma.
„Mjere koje se mogu preduzeti na poslu su kreiranje zdravog radnog okruženja (upravljanje vremenom, način rukovođenja, stil komunikacije), praćenje performansi zaposlenih, povratna informacija i jasna očekivanja, te edukacija i treninzi menadžera, što je ključna uloga u prevenciji stresa”, navela je predavačica.
Učesnici seminara imali su priliku da se upoznaju sa alatima i tehnikama koje omogućavaju efikasnije upravljanje stresom, te kako da stres pretvore pokretačku snagu i kreiraju radno okruženje koje podstiče motivaciju i zadovoljstvo umjesto anksioznosti.
